• Hacer ejercicio de alta intensidad con electroestimulación permite quemar hasta 30% más de calorias.

    Hacer ejercicio de alta intensidad con electroestimulación permite quemar hasta 30% más de calorias.

    Según un reciente estudio de la Universidad de Granada en los que se han analizado diferentes parámetros fisiológicos derivados de la utilización de sistemas ems (electorestimulación) concluye que realizar un entrenamiento en intervalos de alta intensidad (High Intensity Interval Training, o HIIT) acompañado de electroestimulación integral genera un consumo calórico hasta un 30% más elevado que hacer ejercicio aeróbico convencional. Además, este tipo de ejercicio combinado incrementa la tasa metabólica durante varios días tras hacer el esfuerzo (el cuerpo sigue quemando calorías), mientras que el trabajo aeróbio convencional supone un gasto calórico menor, y tan solo durante el ejercicio, no a posteriori.

    El investigador de la UGR Ángel Gutiérrez advierte que la estrategia comercial que ha tenido la electroestimulación “le ha reportado más daños que beneficios, pero es un sistema muy efectivo que, controlado por profesionales, incrementa los beneficios del ejercicio, ya que nos permite activar más de 300 músculos de todo el cuerpo de manera simultánea”.

    El profesor de Fisiología de la UGR Ángel Gutiérrez Sáinz destaca que una sesión semanal de 20 minutos de HIIT combinada con electroestimulación “genera unas ventajas neurológicas, metabólicas y funcionales extraordinarias, tanto en personas sedentarias, deportistas de élite con alguna lesión como en atletas que estén entrenando”

    Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2688082/0/hacer-ejercicio-alta-intensidad-con-electroestimulacion-permite-quemar-hasta-30-m-calorias-segun-estudio/#xtor=AD-15&xts=467263

Deja una respuesta

Cancela respuesta

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies