• BENEFICIOS DEL PILATES

    BENEFICIOS DEL PILATES

    El Pilates es una de las prácticas más populares y que están más de moda.  Los que lo practican se siente de maravilla. Creado Por Joseph H. el método Pilates fortalece áreas del cuerpo que teníamos olvidadas, mejora la condición física y aumenta la capacidad del control y concentración.

    Pero vamos a detallar cuales son sus beneficios:

    1. Aporta fuerza y vitalidad.
    2. Dormirás mejor: con una sesión de 30 minutos de pilates, tu cuerpo se quedará totalmente relajado y tonificado.
    3. Mayor elasticidad, destreza , coordinación y flexibilidad en nuestros movimientos.
    4. Los ejercicios de pilates aunque se trabaja todo el cuerpo, se centra según su inventor en el área inferior del tronco lo llamaba “centro de poder”, así que los ejercicios de pilates fortalecen esa zona ayudando a prevenir los futuros dolores de espalda.
    5. Tu figura más esterilizada y musculatura tonificada (principalmente en abdomen, glúteos y espalda). Además mejora la postura corporal, al trabajar todas estas zonas, seguro que al cabo de algunas sesiones te sentarás más derecho.
    6. Reduce el estrés por los altos niveles de concentración al practicar este ejercicio.
    7. El pilates conecta cuerpo y mente. La respiración cumple un papel fundamental en la práctica de este deporte, la respiración y los movimientos van en sintonía de manera consciente con nuestro cuerpo, sintiendo como mejoramos en cada sesión.

    ¿Te animas?, te esperamos en una de nuestras clases.

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